۱۲ کیلو کاهش وزن با رژیم کتوژنیک در مقابل فستینگ کدوم بهتره؟

"رژیم کتوژنیک vs فستینگ: کدوم رژیم واقعاً برای لاغری بهتر عمل می‌کنه؟ 🤔

در این ویدیو، بر اساس یک مطالعه علمی معتبر و جدید (randomized clinical trial منتشرشده در سال ۲۰۲۵) که ۱۶۰ فرد چاق رو بررسی کرده، مقایسه کاملی بین رژیم کتوژنیک (KD)، انواع فستینگ زمان‌محدود (early TRE و late TRE)، فستینگ متناوب روز در میان (mADF) و رژیم مدیترانه‌ای کالری محدود (به عنوان کنترل) انجام دادم.

اگر می‌خواید بدونید چرا کتو برنده شد و چطور این رژیم‌ها رو ترکیب کنید، ویدیو رو کامل ببینید! 🔥

لایک و سابسکرایب کنید اگر مفید بود – ویدیوهای بیشتری در مورد رژیم‌های علمی می‌ذارم! ❤️

اطلاعات بیشتر در سایت ما به آدرس

https://mesterdiet.com

#رژیم_کتوژنیک #فستینگ #کتوژنیک #لاغری #کاهش_وزن #رژیم_غذایی #IntermittentFasting #علم_تغذیه #سلامت