- 2 هفته پیش
- 5
- 05:38
Daniel's Running Formula E04
آیران
0
توضیحات
در قسمت چهارم پادکست، وارد بخش قوانین پایه دویدن از کتاب Daniels’ Running Formula میشویم. جک دنیلز توضیح میدهد چرا هر دونده ویژگیهای منحصربهفردی دارد و چگونه باید تمرین را با شرایط، تواناییها و زمان مسابقه تطبیق داد. در این اپیزود درباره مدیریت تمرین، برخورد درست با روزهای بد، اهمیت ثبات، تمرکز در مسابقه، نقش تغذیه و خواب و پرهیز از تمرین با بدن مصدوم صحبت میشود. این قسمت چارچوبی عملی برای تمرین آگاهانه ارائه میدهد.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 3
- 3 هفته پیش
در قسمت سوم، به رکن چهارم فرمول موفقیت جک دنیلز میپردازیم: هدایت یا مربیگری. دنیلز توضیح میدهد چرا هدایتِ غلط از بیمربی بودن خطرناکتر است و یک مربی خوب باید همیشه بداند هدف هر تمرین چیست و چرا در...
در قسمت سوم، به رکن چهارم فرمول موفقیت جک دنیلز...
05:40
- 3
- 3 هفته پیش
05:40
- 3
- 3 هفته پیش
در قسمت دوم، سومین رکن موفقیت در فرمول جک دنیلز را بررسی میکنیم: فرصت. دنیلز توضیح میدهد چرا دویدن یکی از در دسترسترین ورزشهاست و چگونه شرایط محیطی، امکانات و محدودیتها میتوانند مسیر تمرین را شک...
در قسمت دوم، سومین رکن موفقیت در فرمول جک دنیلز...
04:44
- 3
- 3 هفته پیش
04:44
- 5
- 3 هفته پیش
در قسمت اول پادکست، وارد چارچوب فکری کتاب Daniels’ Running Formula میشویم و دو پایهی اصلی موفقیت در دویدن را بررسی میکنیم: توانایی ذاتی (ژنتیک) و انگیزه درونی. جک دنیلز توضیح میدهد چرا همه با یک ب...
در قسمت اول پادکست، وارد چارچوب فکری کتاب Danie...
03:41
- 5
- 3 هفته پیش
03:41
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است