آیران

این پادکست درباره دویدن آگاهانه است؛ جایی که تمرین، بر پایه علم، تجربه و تصمیم‌گیری درست معنا پیدا می‌کند.در این کانال به دنیای دویدن از زاویه‌ای تحلیلی نگاه می‌کنیم:از فیزیولوژی و اصول تمرین گرفته تا ذهنیت، برنامه‌ریزی و اشتباهات رایج دوندگان. محتوای پادکست بر اساس منابع معتبر، کتاب‌های مرجع و تجربه‌های عملی ساخته شده، نه نسخه‌های عمومی و انگیزشی.در این پادکست یاد می‌گیرید:چگونه هوشمندانه تمرین کنید، نه صرفاً سخت‌ترچرا همه برنامه‌ها برای همه جواب نمی‌دهندچطور از آسیب، فرسودگی و پیشرفت کاذب جلوگیری کنیدنقش واقعی ژنتیک، انگیزه و مربی‌گری در دویدنچگونه دویدن را به یک مسیر پایدار و بلندمدت تبدیل کنیداگر به‌دنبال رکوردهای واقعی، درک عمیق‌تر از تمرین و تصمیم‌های بهتر در مسیر دویدن هستید، این پادکست برای شماست.🎧 دویدن فقط حرکت نیست؛ انتخاب است.