۲۱۵. زیستن نزیسته‌ها.mp3

این اپیزود با تحلیل عمیق گفت‌وگوی پرویز پرستویی و سروش صحت در برنامه «اکنون»، به مفهوم کلیدی تجربۀ زیسته می‌پردازد. در این تحلیل روانشناختی و فلسفی، نشان می‌دهم که چگونه می‌توان احساسات متناقض مانند شرمِ گذشته و شادمانیِ اکنون را به طور هم‌زمان پذیرفت و در آغوش کشید. ما اغلب آموخته‌ایم که از احساسات ناخوشایند خود فرار کنیم، اما این گریز، کوله‌بار زندگی ما را از "تجربه‌های نزیسته" پر می‌کند. با الهام از رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، این گفتگو تاکید می‌کند که سعادت واقعی در نفی غم و خشم نیست، بلکه در گشودگی و زیستن آگاهانه این احساسات، حتی اگر ناخوشایند باشند، نهفته است. آنچه اکنون هستیم، حاصل زیستنِ آگاهانه‌ی تمام زیسته‌ها و نزیسته‌های ماست.