• 2 هفته پیش

  • 20

  • 06:10

خستگی هیجانی

ذهن نهان
0
توضیحات

خستگی هیجانی یعنی وقتی ذهن و بدن تحت فشار طولانی قرار می‌گیرن، حتی بدون خستگی جسمی، انرژی و انگیزه‌ت کم می‌شه.

سیستم عصبی برای محافظت، تعاملات اجتماعی رو محدود می‌کنه و توان درخواست کمک رو ازت می‌گیره.

شناسایی احساسات، مرزگذاری، مدیتیشن کوتاه و حمایت واقعی می‌تونه انرژی روانی‌ت رو دوباره شارژ کنه.


#خستگی_هیجانی #سلامت_روان #خودمراقبتی #مرزگذاری #انرژی_مثبت #مدیریت_استرس #تمرکز #حضور_ذهن


shenoto-ads
shenoto-ads