در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خوانده‌ایم و در این اپیزود نمی‌خواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اما وقتی صبح زود بیدار می‌شویم و آماده یک روز پر انرژی هستیم اولین کاری که باید انجام بدهیم چیست؟ مثل همیشه ب...
در مورد اهمیت سحرخیزی ...
09:25
- 60
- 1 ماه پیش
09:25
آیا شما به راه رفتن فکر می‌کنید؟ آیا نفس کشیدن نوعی عادت ذهنی نیست؟ آیا هنگام رانندگی شما کاملا حضور دارید یا مجموعه‌ای از عادات شما را به مقصد می‌رساند؟ بله عادت‌ها بخش بزرگی از روز ما را شکل می‌دهند...
آیا شم...
13:29
- 98
- 3 ماه پیش
13:29
سخت کار کردن الزاما دلیلی برای موفقیت نیست. در واقع اولین قدم برای موفقیت، این است که شما بدانید می‌خواهید به چه چیزی برسید. برخی افراد نمی‌دانند که از زندگی چه می‌خواهند و در نتیجه یک زندگی روتین و ب...
سخت کار ک...
15:05
- 164
- 3 ماه پیش
15:05
- 165
- 3 ماه پیش
با بیشتر افراد موفق که صحبت می‌کنیم، می‌بینیم که پیاده‌روزی روزانه بخش ثابتی از سبک زندگی روزانه آنهاست. فرقی نمی‌کند که او در رشته هنر مشغول باشد یا صاحب یک کسب و کار! همه آنها پیاده‌روزی را یکی از ر...
با بیش...
11:19
- 165
- 3 ماه پیش
11:19
- 171
- 4 ماه پیش
در این سری پادکست به بررسی یک کتاب می‌پردازیم و سعی می‌کنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد می‌آید، رویدادی به نام هم‌کتاب. رویداد هم‌کتاب در جزیره ک...
در این سری پادکست به ب...
25:29
- 171
- 4 ماه پیش
25:29
- 574
- 2 سال پیش
برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام هم‌کتاب! در این سری پادکست به بررسی یک کتاب می‌پردازیم و سعی می‌کنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویدا...
برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام ...
37:11
- 574
- 2 سال پیش
37:11
حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدف‌گذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه می‌گذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با ا...
حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت ...
11:06
- 338
- 2 سال پیش
11:06
- 265
- 3 سال پیش
برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید است. شروعی که می‌تواند همراه با کارها و فعالیت‌های مورد علاقه‌مان باشد یا مهمتر آغازی که از خودمان شروع می‌شود. تقریبا همه ما در ابتدای سال برای تمام...
برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید...
13:16
- 265
- 3 سال پیش
13:16
- 1.2K
- 4 سال پیش
تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز می‌شود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی...
تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی ...
09:53
- 1.2K
- 4 سال پیش
09:53
- 383
- 4 سال پیش
تقریبا همه افراد بیشتر زمان‌شان را در محل کار خود سپری می‌کنند و در نتیجه فکر می‌کنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه...
تقریبا همه افراد بیشتر زمان‌شان را در محل کار خود ...
10:34
- 383
- 4 سال پیش
10:34
- 428
- 4 سال پیش
امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه...
امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سا...
12:08
- 428
- 4 سال پیش
12:08
- 308
- 5 سال پیش
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودم...
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از م...
11:03
- 308
- 5 سال پیش
11:03
- 446
- 5 سال پیش
همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهدا...
همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ...
11:48
- 446
- 5 سال پیش
11:48
مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتاب‌هایمان نمی‌گیریم. حالا در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به ...
مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می...
10:33
- 308
- 5 سال پیش
10:33
شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟...
شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای ت...
11:30
- 261
- 5 سال پیش
11:30
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو ...
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای...
12:18
- 222
- 5 سال پیش
12:18
- 357
- 5 سال پیش
عادت‌های شما مهمترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم ...
عادت‌های شما مهمترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌ت...
10:54
- 357
- 5 سال پیش
10:54
- 236
- 5 سال پیش
همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری می‌گیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمی‌کنند. اما چطور می‌توان جزء ...
همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که ج...
13:54
- 236
- 5 سال پیش
13:54
- 342
- 5 سال پیش
با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در...
با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از ...
12:01
- 342
- 5 سال پیش
12:01
به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت می‌کند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خو...
به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد ...
12:12
- 140
- 5 سال پیش
12:12
- 203
- 5 سال پیش
توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور می‌توان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به ی...
توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و ...
12:32
- 203
- 5 سال پیش
12:32
- 131
- 5 سال پیش
تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خواندن را مسیری می‌بینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغل‌مان، به آرزوهایمان برسیم. اما ...
تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشی...
11:19
- 131
- 5 سال پیش
11:19
- 238
- 5 سال پیش
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کرده‌اید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه می‌تواند روی زندگی شما تا...
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در ...
13:23
- 238
- 5 سال پیش
13:23
کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه ...
کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شد...
13:12
- 120
- 5 سال پیش
13:12
- 294
- 5 سال پیش
رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی می‌دانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فع...
رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته ...
10:23
- 294
- 5 سال پیش
10:23
کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش می...
کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین ا...
09:53
- 127
- 5 سال پیش
09:53
توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دنبال آن هستیم. مطالب زیادی در این مورد نوشته شده و سخنرانی‌های زیادی هم برگزار شده است، اما واقعا چطور می‌توان به چنین ویژگی دست یافت؟ ما در س...
توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که ...
09:23
- 219
- 5 سال پیش
09:23
غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روزها همه ما با تمام وجود آن را درک می‌کنیم. حالا که با هر خبری که به گوش‌مان می‌رسد، چنگی به قلب‌مان هم می‌خورد و بی‌صدا از غصه سری تکان می‌دهیم، باید چ...
غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روز...
11:02
- 371
- 5 سال پیش
11:02
قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی می‌تواند داشته باشد. این قانون که به قانون ۲۰/۸۰ هم معروف است می‌تواند بهره‌وری شما در کارها را به حد چشمگیری افزایش دهد. به ز...
قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی...
09:13
- 386
- 5 سال پیش
09:13
- 238
- 5 سال پیش
فراموشی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما امروز درگیر آن هستیم. از فراموشی جای پارک ماشین گرفته تا نام یا شماره همکار یا دوستانمان. برخی افراد قهرمان جام‌جهانی ۱۰ سال پیش را به یاد می‌آورند ولی نام ...
فراموشی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما امروز ...
07:37
- 238
- 5 سال پیش
07:37
- 365
- 5 سال پیش
رازهای موفقیت تنها در دست افراد موفق و ثروتمند نیست، بسیاری از ما آنها را می‌دانیم یا شنیده‌ایم، اما تعداد کمی از ما هستیم که آنها را در زندگی خود به کار می‌بریم و به آنها پایبند می‌مانیم. جف بزوس یکی...
رازهای موفقیت تنها در دست افراد موفق و ثروتمند نیس...
11:24
- 365
- 5 سال پیش
11:24
احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه بر آن می‌گردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استر...
احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این رو...
10:55
- 172
- 5 سال پیش
10:55
احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه بر آن می‌گردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استر...
احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این رو...
05:30
- 127
- 5 سال پیش
05:30
دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده‌اند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ یا مغز جدید و مغز قدیم اما مهمترین آنها، تقسیم مغز به دسته خودآگاه و ناخودآگاه است.
خودآگاه بخشی است که توسط آن فکر می...
دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده...
10:30
- 613
- 5 سال پیش
10:30
- 286
- 5 سال پیش
دوست دارید از شکل‌گیری استارتاپ سبکتو و پرورش ایده میکروکتاب بیشتر بدونید؟ و با تیم سبکتو بیشتر آشنا بشید؟ این پادکست برای شماست. دو نفر از بنیانگذاران سبکتو به مدت حدود 2 ساعت مهمان برنامه شب آفتابی ...
دوست دارید از شکل‌گیری استارتاپ سبکتو و پرورش ایده...
40:54
- 286
- 5 سال پیش
40:54
- 398
- 5 سال پیش
ضریب هوشی بالا یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دوست داریم آن را داشته باشیم. انواع تست‌های مختلفی هم برای اینکه بدانیم ضریب هوشی‌مان چقدر است و چقدر با باهوش‌ترین افراد دنیا فاصله داریم هم انجام دادیم...
ضریب هوشی بالا یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دوس...
13:01
- 398
- 5 سال پیش
13:01
راکفلر اولین ثروتمند آمریکایی بود که بیش از 100 سال قبل ثروتی یک میلیارد دلاری داشت که معادل امروزی آن چیزی بیش از 24 میلیارد دلار است. میزان ثروت او در زمان خودش، از ثروت تمام افراد دیگر بسیار بیشتر ...
راکفلر اولین ثروتمند آمریکایی بود که بیش از 100 سا...
08:00
- 353
- 5 سال پیش
08:00
همسایه بعدی میلیونر کیست؟ معمولا همه ما فکر می‌کنیم چه کسانی ثروتمندند؟ به چه کاری مشغولند؟ کجا خرید می‌کنند؟ سوار چه ماشینی هستند؟ چگونه سرمایه‌گذاری می‌کنند؟ اجدادشان چه کسانی بودند؟ چگونه ثروتمند ش...
همسایه بعدی میلیونر کیست؟ معمولا همه ما فکر می‌کنی...
08:43
- 219
- 5 سال پیش
08:43
خرج کردن یک بخش جدانشدنی از زندگی است. شما نمی‌توانید بدون اینکه پولی خرج کنید زنده بمانید. اما از طرفی هم تبدیل به یک معضل بزرگ شده است. احتمالا شما هم هنوز ماه تمام نشده و حقوق جدید نیامده تقریبا جی...
خرج کردن یک بخش جدانشدنی از زندگی است. شما نمی‌توا...
12:30
- 739
- 6 سال پیش
12:30
کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه تبدیل به فردی موفق شوید به آن نیاز دارید. وقتی از مطالعه و کتاب خوانی صحبت می‌کنیم، منظورمان تنها کتاب‌های تخصصی یا دانشگاهی نیست. بلکه یک کتاب رمان ...
کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه...
09:11
- 228
- 6 سال پیش
09:11
کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه تبدیل به فردی موفق شوید به آن نیاز دارید. وقتی از مطالعه و کتاب خوانی صحبت می‌کنیم، منظورمان تنها کتاب‌های تخصصی یا دانشگاهی نیست. بلکه یک کتاب رمان ...
کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه...
09:07
- 766
- 6 سال پیش
09:07
یادگیری یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند تاثیر شگف‌انگیزی در موفقیت شخصی و کاری شما داشته باشد. وقتی شما توانایی یادگیری خود را افزایش دهید می‌توانید با توسعه فردی و افزایش مهارت‌هایتان به خواسته و ا...
یادگیری یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند تاثیر شگ...
07:18
- 541
- 6 سال پیش
07:18
خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضی‌ها همیشه بخت یارشان است و برخی هرکاری می‌کنند بدبیاری می‌آورند. اصلا آیا خوش شانسی و بدبیاری واقعیت هستند یا تنها یک افسانه باقی مانده از گذشته هستند؟ در این ...
خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضی‌ها همیشه...
08:20
- 277
- 6 سال پیش
08:20
اسکروچ اسمی که احتمالا زیاد آن را شنیده باشید. معمولا از آن برای توصیف فرد خسیس استفاده می‌کنیم. اگر از متولدین دهه 60 باشید هم کارتون اسکروج مک‌داک یا عمو اسکروج را هم حتما یادتان می‌آید. اردکی با کت...
اسکروچ اسمی که احتمالا زیاد آن را شنیده باشید. معم...
08:58
- 430
- 6 سال پیش
08:58
شبکه‌های اجتماعی امروزه تبدیل به بخشی از زندگی همه افراد شده است. تقریبا هر کسی که دسترسی به گوشی هوشمند داشته باشد، حداقل در یکی از شبکه‌های اجتماعی فعالیت می‌کند یا بهتر بگوییم وقت می‌گذراند. گاهی ب...
شبکه‌های اجتماعی امروزه تبدیل به بخشی از زندگی همه...
05:54
- 196
- 6 سال پیش
05:54
یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران در حال برگزاریست. سبکتو هم به رسم سال گذشته سری پادکست‌های جشنواره را تولید و منتشر می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم حتما به این سری پادکست‌های ویژه گوش دهید تا از حواشی و ات...
یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران در حال برگزاریس...
09:26
- 91
- 6 سال پیش
09:26
قانون 5 ساعت یکی از قوانینی است که افراد موفق در طول زندگی‌شان از آن استفاده می‌کنند. این قانون که بسیاری آن را به نام بنجامین فرانکلین می‌شناسند به افراد می‌گوید که باید در هفته حداقل 5 ساعت مطالعه د...
قانون 5 ساعت یکی از قوانینی است که افراد موفق در ط...
09:15
- 356
- 6 سال پیش
09:15
- 218
- 6 سال پیش
هنگام خستگی معمولا تلاش می‌کنیم با انجام کارهایی این احساس را از خودمان دور کنیم، اما بعضی از این فعالیت‌ها نه تنها خستگی‌مان را بهتر نمی‌کند، بلکه اوضاع را سخت‌تر کرده و احساس خستگی بیشتری می‌کنیم. د...
هنگام خستگی معمولا تلاش می‌کنیم با انجام کارهایی ا...
07:48
- 218
- 6 سال پیش
07:48
- 160
- 6 سال پیش
ریچارد برانسون یکی از کارآفرینان بزرگ دنیاست که موسس و مدیرعامل شرکت‌های ویرجین است. ویرجین مجموعه‌ای شرکت‌های مختلف در زمینه‌های کاملا متفاوت است و ریچارد برانسون به طور همزمان و به خوبی همه آنها را ...
ریچارد برانسون یکی از کارآفرینان بزرگ دنیاست که مو...
07:36
- 160
- 6 سال پیش
07:36
- 128
- 6 سال پیش
فردی شاد و موفق احتمالا ایده‌آل افراد زیادی است، ایده‌آلی که گاهی فکر می‌کنیم رسیدن به آن غیرممکن است. به خصوص در روزگار امروز که زندگی بیشتر از قبل سخت گرفته و همه ما درگیر روزمرگی‌های زندگی شدیم. مت...
فردی شاد و موفق احتمالا ایده‌آل افراد زیادی است، ا...
07:06
- 128
- 6 سال پیش
07:06
توضیحات
سبکتو یک مجله اینترنتی در مورد موفقیت هست که مطالب خود را به زبان آسان و برای همه به همراه فایل صوتی در sabketo.com منتشر می کند
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
BRAND_USER
8 ماه پیشممنونم از مطلبی که بی نهایت مفید بود
BRAND_USER
5 سال پیشدرود بر شما. خدا قوت و سپاس از شنوتو این فایل گزینه دانلود نداره چرا؟ شاد و پیروز باشید
Mamad.zarean
5 سال پیشبنظر من گوش كردن ب اين نانو كتاب تونست يكم بم شناخت بده از طرز فكر مردم هاي كشورهاي ديگه از جمله افراد موفقش. اينكه من همواره روي فكرهاي مردم كشور خودم نباشم و براي خودم محدوديت بزارم. باتشكر از شنوتو
میلاد
6 سال پیشکت آبی؟!!! با دانولد داک اشتباه گرفتید
Muhammad Nejati
6 سال پیشفقط کتاب را معرفی کردید .پس کجاست .؟
Abolfazl mirzai
7 سال پیشعالی بود. ولی کاش کامل کامل توضیح میداد. مخصوصا روش هایی برای اینکه این موارد رو اصلاح کنیم
shahram
7 سال پیشممنون از فایل های عالی تان ..امکان این هست که بتونیم تمام فایل های سبکتو رو یکجا دانلود کنیم ... چرا شنوتو این امکان رو نزاشته بشه تمام فایلهای برنامه ساز رو یکجا دانلود کرد تا نیاز نباشه 200 تا لینک رو باز کنیم و دونه دونه دانلود کنیم ..خیر سرش میدونه ما استارتاپی هستیم وقت برای اینجور کارا نداریم یا میتونیم تو این تایم کارهای مفیدتری انجام بدم
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است