به سوی آرامش

تا زمانی که خوب نخوابیم، بیداری باکیفیتی نخواهیم داشت! خوابیدن روی زمان بیداری ما تاثیر خیلی زیادی داره و در اینکه خواب ارزش خیلی بالایی داره هیچ شکی وجود نداره. اما چی میشه که خیلی از افراد نمیت...

استفاده از مدیتیشن یکی از بهترین روشهای کاهش استرس و اضطراب است. اگر به استرس و اضطراب دچار هستید یا اگر دائما در شرابط استرس‌زا قرار دارید، به شما پیشنهاد میکنم حتما مدیتیشن را به...

به نظر من واقعا یکی از دلپذیرترین تفریحات سالمی که انسان می‌تواند داشته باشد، تجربه مدیتیشن در طبیعت است! حالا هر چقدر این طبیعت بِکرتر بوده و فاکتورهایی مثل صدای پرندگان، آب و هوای خوب، صدا...

یکی از روش‌های تحول روح و آرامش ذهنی عمیق، انجام مدیتیشن شکرگزاری است. در این مدیتیشن، از نعمت‌هایی که خداوند در اختیار ما قرار داده است سپاسگزاری کرده و روح خود را با لذت شکرگزاری متحول می‌کنیم. آهنگ...

اگر این موضوع را بپذیریم که ذهنِ ناخودآگاه انسان حرف‌ها و افکار او را به عنوان واقعیت می‌پذیرد، پس تغییر فکرهای منفی به فکرهایی مثبت می‌تواند در همه‌ی جنبه‌های زندگی به سود فرد باشد. تکرار جملات تاکید...

این تمرین فواید بسیاری دارد که کمترین آنها ، آرام کردن روح و تن می باشد . تمرین برای افرادی که خوب انجامش دهند ، ادامه دارد . این تمرین شروع شناخت ویژگیهای روحانی ما می باشد و بسیار قدرتمند و مفید است...