آب فواید زیادی داره همه ما میدونیم اما هدفم این بود با دونستن این پنج تا معجزه ای که آب با بدن ما میکنه، آب خوردنتون را بالا ببرم??...

عادتهای بد، در همه ما وجود دارد اما در این پادکست سعی کردم ۱۵ عادتی که بیشتر با آن درگیر هستیم صحبت کنم! خوشحال میشم که با دوستانتون به اشتراک بگذارید?...

ترس‌های ما جزو جدا نشدنی در زندگی ما هستند که در این پادکست سعی کردم راهکارهایی برای نترسیدن و مواجهه با ترس ث تعریف فوبیا و تفاوتش با ترس و همچنین انواع ترس‌ها اشاره کنم . خوشحال میشم برای پخش آگاهی...

راه حل برای حل مشکلات...

خیلی وقتها مشکلاتی برای ما در رسیدن به هدف به وجود میاد که مانع حرکت ما میشه اما توی این پادکست یاد میگیرید که چطوری انگیزه برای خودتون بسازید حتی از ناملایمات...

خیلی وقتها شده که وقتی یک هدفی انتخاب کردیم نمیتونیم ادامه بدیم ...نگران نباشید افراد با اراده بالا هم به همین درد دچار میشن اما اونا تکنیک‌هایی بلدن که ما بلد نیستیم البته تا الان:) قراره توی این پاد...