سه اشتباهی که قاتل انرژی روزانه‌اند

آناکست علم و آموزش

توضیحات

این اپیزود از آناکست به سراغ رایج‌ترین خطاهای تغذیه و سبک زندگی می‌رود؛ از قاطی شدن گرسنگی احساسی با واقعی گرفته تا حذف بی‌دلیل وعده‌ها، مصرف کالری‌های پوچ، نوسان قند خون و بی‌توجهی به خواب و تحرک. در این پادکست خواهید فهمید که چرا رژیم‌های سخت نتیجه نمی‌دهند و چگونه چند تغییر کوچک، از غذا خوردن آگاهانه تا فعالیت‌های ساده روزانه، می‌تواند خستگی مزمن را کاهش دهد، انرژی را افزایش دهد و روند کاهش وزن را پایدار کند.

با صدای

جهانگیر داداش زاده

دسته بندی‌ها

سلامت و سبک زندگی

تکنولوژی

دوره های آموزشی

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است