Episode112- شیطان امروز نه !

چرا گاهی مغزمون مثل یه دشمن پنهانی عمل می‌کنه و ما رو به سمت سقوط می‌کشونه، حتی وقتی می‌دونیم راه درست چیه؟در این اپیزود از پادکست بهترین تو، بشرا درباره‌ی وسوسه‌های درونی و رفتارهای خودویرانگر صحبت می‌کنه؛ همون صداهایی که ما رو به سمت لذت‌های فوری مثل فست‌فود، بی‌نظمی یا دیر خوابیدن می‌کشن، در حالی که می‌دونیم نتیجه‌شون آسیب و عقب‌گرده.  🔑 محتوای اپیزود:  - دلایل روان‌شناختی وسوسه: رفتارهای خودتخریب‌گر، مقاومت در برابر تغییر، چسبندگی باورهای قدیمی  - معرفی جمله‌ی کلیدی: «شیطان امروز نه» به‌عنوان سپر ذهنی در برابر صدای سقوط  - راهکارهای علمی برای مقابله با وسوسه:   - ذهن‌آگاهی   - بازسازی شناختی   - نوشتن روزانه   - توقف فکر   - تصویرسازی مثبت  - ۲۰ افریمیشن قدرتمند برای تقویت اراده، احترام به خود، و انتخاب مسیر رشد  🌱 این اپیزود مثل یک نقشه‌ی راهه؛ هر بار که وسوسه سراغت میاد، می‌تونی به خودت یادآوری کنی که کلید آزادی دست خودته.  🎧 اگر آماده‌ای جلوی صدای سقوط بایستی و بهترین نسخه‌ی خودت رو زندگی کنی، همین حالا پلی کن و همراه شو. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.