اپیزود نهم | نشخوار فکری

در نهمین اپیزود از «پادکست راییز»، می‌ریم سراغ یکی از فرساینده‌ترین الگوهای ذهنی؛ نشخوار فکری.

اگر بارها تجربه کردید که یک فکر، تجربه یا جمله‌ی ناخوشایند مدام در ذهن‌تون تکرار میشه، یا ذهنتون حتی وقتی خسته‌اید و می‌خواید استراحت کنید دست از تحلیل، مرور و بازسازی اتفاقات برنمی‌داره، وقتشه بدونید نشخوار فکری چطور شکل می‌گیره، چه پیامدهایی داره و چطور میشه چرخه‌ی اون رو قطع کرد؟

اپیزود نهم «پادکست راییز» با عنوان نشخوار فکری هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست) در دسترسه.