فصل اول اپیزود سه / همه یا هیچ

اپیزود سه از فصل یک کمال گرایی و فرصت های از دست رفتهگاهی وقت‌ها،واسه هممون پیش میاد که توی ذهنمون بگیم: "یا این کار رو بی‌نقص انجام می‌دم، یا اصلاً انجامش نمی‌دم." این تفکر، که بهش می‌گن سندرم همه یا هیچ، خیلی بیشتر از اونی که فکرش رو بکنیم، می‌تونه ما رو از حرکت بازداره. همین که دست به کاری نمی‌زنیم یا از ترس شکست، راه نمی‌افتیم، همه از همین کمال‌گرایی و ترس‌ها ناشی می‌شه. توی این اپیزود قراره این سندرم رو از زوایای مختلف بشکافیم تا ببینیم چطور ممکنه توی زندگی‌مون جا خوش کرده باشه.از تأثیرات منفی این طرز فکر بر رشد شخصی و زندگی‌مون بگیم، و جاهایی که کمال‌گرایی باعث شده فرصت‌های خوب رو از دست بدیم.راهکارهایی ساده و کاربردی رو بررسی کردیم که قدم به قدم، بدون فشار برای بی‌نقص بودن، بریم سمت هدف‌ها و از مسیر لذت ببریماگه دنبال این هستین که از این تله‌ی کامل‌گرایی نجات پیدا کنین و یاد بگیرین چطور با قدم‌های کوچیک و  بدون استرس پیش برین،این اپیزود رو حتما گوش کنیدInstagram page     :  first.deskTelegram channell : https://t.me/first_deskTwitter/ x                :  first_deskEmail : firstdeskchannell@gmail.com  #سندرم_همه_یا_هیچ #رشد_فردی #کمالگرایی #میز_اول #پادکست_فارسی#میزاول#firstdeskBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/first-desk-myz-awl--6394767/support.