فصل چهارم :تفکراتی که صمیمیت را در رابطه کم میکند...

وقتی برای بازگشت به رابطه عجله می کنیم.....

نامه ای به تو......

فرار از درد با رویا پردازی......

فرار از اضطراب.......

فرار از درد با انکار و سرزنش.......

راه های فرار:فرار از درد با اتنخاب دردی دیگر....*(فراموشی در اینجا به معنی فراموش کردن براساس درد است. یعنی بخشی از احساس ها و درد را سرکوب می کنیم که دچار فراموشی موقت و حذف آن خاطره می شویم)*...

شادی می تواند ترسناک باشد.......

ترس می تواند شور وشوق را بگیرد.......

ترس های که هم سن خودمان نیستند....(* آگاهی به این حقیقت که ترس یک احساس طبیعی است به ما کمک می کند تا خودمان را در شرایط سخت مبهم وغیرقابل پیش بینی درک کنیم.این درک قلب ما را ارام می کند و اضطراب ما ...