- 4 هفته پیش
- 5
- 16:57
ADHD....از بیش فعالی تا تمرکز دوباره
تراس
• مغز ADHD در تنظیم دوپامین و کنترل توجه متفاوت عمل میکنه.
• پاداش فوری، هیجان و ساختار بصری، بهترین سوخت برای عملکردشه.
• با خرد کردن کارها، محیط منظم، ورزش و پاداش ذهنی میشه تمرکز رو بالا برد.
• برنامهریزی خطی جواب نمیده؛ ساختار منعطف و بازخورد سریع مؤثره.
• ADHD اگر فهمیده و مدیریت بشه، میتونه منبع خلاقیت، انعطاف و جسارت باشه
با تراس همراه شو....
سمانه عباسی
اولین نفر کامنت بزار
- 4
- 1 ماه پیش
گاهی ذهن ما، از دنیا تندتر حرکت میکنه…
م...
- 4
- 1 ماه پیش
- 2
- 1 ماه پیش
فرسودگی نامرئی؛ خستگیهایی که ازشون خبر نداریم<...
- 2
- 1 ماه پیش
- 1
- 1 ماه پیش
تو دنیایی که هر روز بمبارون خبری میشیم، چطور م...
- 1
- 1 ماه پیش
- 1
- 2 ماه پیش
«بیخوابی فقط بیدار موندن تا صبح نیست؛ یه علامت...
- 1
- 2 ماه پیش
- 2
- 2 ماه پیش
سندروم ناکافی بودن یعنی همیشه حس کنی هرقدر هم ت...
- 2
- 2 ماه پیش
- 4
- 2 ماه پیش
🎙 رابطه ناپایدار یعنی همون جایی که میدونی آخر...
- 4
- 2 ماه پیش
- 1
- 2 ماه پیش
«این اپیزود از تراس سفریه از جنگیدن جلوی آینه ت...
- 1
- 2 ماه پیش
- 2
- 2 ماه پیش
«دوریتو تئوری» فقط درباره یه بسته چیپس نیست! 🍟...
- 2
- 2 ماه پیش
- 6
- 2 ماه پیش
«آرامش یعنی یاد بگیری فرمان زندگیتو از دست خشم ...
- 6
- 2 ماه پیش
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است