فصل سوم : احساس ها و راه های فرار از درد

به عمر بسیار کوتاه شاد بودن توجه کنیم......

آلوده خشم و نفرت آدم ها نشویم...*(درمورد نوشتن خاطرات: در بسیاری از مواقع بهتر است در مورد خاطراتی که یادمان می آید؛با درمانگر متخصص صحبت کنیم تا با کمک یکدیگر بتوانیم راحت تر از خشم و الودگی ها گذر ک...

احساس ها:توقع نداشته باشیم که عشق جریانی همیشگی باشد...

دوست داشتن خودمان وشروع تغییرات.......

از هر آِنچه به شدت متنفریم؛در رنج هستیم........

اگر خوشبختی حالتی از ارامش باشد........

اگر خوشبختی تلاش باشد.......

بخش بعدی تشکیل دهنده جهان درونی :احساس ها هستند.......

نخستین قدم اضطراب ...