فصل سوم : احساس ها و راه های فرار از درد

آلوده خشم و نفرت آدم ها نشویم...*(درمورد نوشتن خاطرات: در بسیاری از مواقع بهتر است در مورد خاطراتی که یادمان می آید؛با درمانگر متخصص صحبت کنیم تا با کمک یکدیگر بتوانیم راحت تر از خشم و الودگی ها گذر ک...

احساس ها:توقع نداشته باشیم که عشق جریانی همیشگی باشد...

دوست داشتن خودمان وشروع تغییرات.......

از هر آِنچه به شدت متنفریم؛در رنج هستیم........