Episode18- فعال‌سازیِ عزتِ‌نفس از دلِ‌زخم‌ها

آیا واقعا عزتِ نفست پایینه؟!!!یا سال‌هاست داری با نسخه‌ای از خودت زندگی میکنی که دیگران برات نوشتن ؟چند درصد از «منِ امروزت» انتخاب خودته؟یا این «مَن» از قضاوت‌ها و ترس‌ها مقایسه‌هایی که بهت تحمیل شده شکل گرفته ؟اگر تا امروز فکر می‌کردی عزت‌نفس یعنی اعتماد به‌نفس بالا، یا موفقیت‌های بیرونی، این اپیزود قراره تعریف تو رو از خودت عوض کنه.  اینجا خبری از شعار نیست! فقط صداقت، آگاهی، و جملاتی که مثل نور، لایه‌لایه وارد تاریکی ذهن می‌شن.با افیرمیشن‌های این اپیزود، ذهن و قلبت رو برای بازسازی تصویر خودت آماده می‌کنی.  این سفر، از دل باورهای محدودکننده شروع می‌شه و به نقطه‌ای می‌رسه که تو خودت رو نه فقط می‌پذیری بلکه با خودت به صلح میرسی.۵ فایده گوش دادن به این اپیزود:1. شناخت باورهای مخرب درباره‌ی خودت  یاد می‌گیری که عزت‌نفس پایین همیشه از کمبود نیست — گاهی از باورهای اشتباهه.2. بازسازی تصویر ذهنی از خودت  با جملات شفابخش، تصویرت از خودت رو از «نقص» به «کفایت» تغییر می‌دی.3. آشتی با صدای درونی  صدای درونی‌ات رو می‌شنوی، نه برای سرزنش — بلکه برای همدلی و همراهی.4. تقویت مرزهای روانی  یاد می‌گیری که نه گفتن، نشونه‌ی قدرته — نه بی‌احساسی.5. بازگشت به خود واقعی  می‌فهمی که عزت‌نفس یعنی دیدن خودت، بدون نقاب، بدون مقایسه، بدون ترس.با من همراه شو بهترین 💜  این اپیزود، نه فقط یه فایل صوتیه! بلکه دعوت‌نامه‌ست برای فعال شدنِ بهترین ورژن از تو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.