روح رها و آزاد - قسمت نهم

دلیل اصلی رنج انسان، چسبیدن به ساختارهای ذهنی و خودِ دروغینیه که برای فرار از در ساختیم.ما برای محافظت از خود، درون یک قلعه ی ذهنی از باورها، احساسات و تصورات پناه گرفتیم، اما همین قلعه، ما رو اسیر و جدا از حقیقت زندگی کرده.

راه رهایی ،تماشای آگاهانه ی ذهن و احساسات بدون دخالته یعنی هر چه پیش میاد رو فقط ببینی بدون اینکه واکنش نشون بدی یا اون رو خوب یا بد بدونی.