غذاهای مفید و مضر برای صدا - تتنیس مدیا

- برای تقویت حنجره چی بخوریم؟ 3 قاشق غذاخوری عسل رو در یک لیوان آب بریزین و کاملا هم بزنین تا عسل کامل تو آب حل بشه، بعدشم میل کنید. - چی بخوریم برای صدامون خوبه؟ (برای تقویت و محافظت از حنجره) غذاهای کم چرب مثل آش، مویز، انجیر، خرما، ریشه شیرین بیان، تخم کدو حلوایی، نشاسته، بادام به ویژه بادام تلخ - چی بخوریم برای صدامون بده؟ ترشیجات مخصوصا اگه خیلی اسیدی باشه. غذاهای سرخ شده با روغن تخمه، آجیل، چیپس و پفک موارد غذایی خیلی شیرین و خیلی شور آب داغ، آب سرد، سماق، فلفل -وقتی که احساس میکنیم صدامون گرفته چی بخوریم؟ خوردن موادی که ویتامین ث دارند. مثل پرتقال، کیوی، سیب، لیموترش، سبزیجات، ژله نشاسته، تخم مرغ آب پز عسلی مقداری آرد و دارچین رو تو آب بریزین و بخورید. آخه چرا باید همه چیزهای خوشمزه مضر باشه؟ شما بگین !!!