بدترین راهش اینکه شروع بکنین به اهه اهه (سرفه کردن) یا حتی صاف کردن صدا. پس بهترین راهش چیه؟ بهترین راهش اینکه سکوت بکنید، سکوت بکنید و هیچ حرفی نزنید. اگر فهمید صداتون دچار گرفتگی شده شروع بکنین به هشت تا ده لیوان در روز آب خوردن، استشمام بخار آب، یا حتی آب نمک قرقره کردن، دو لیوان شیر همراه مقداری عسل خوردن و اگر گرفتگی صداتون برای سرماخوردگیه، خوردن سوپ و مقداری اسفناج پخته باعث می شه که سرفه دردتون کمی التیام پیدا بکنه و کمی گرفتگی صداتون کمتر بشه.