خلاصه کتاب ریزعادت‌ها- اپیزود دوم

اپیزود 2 - بنده‌ی عادت‌ها!

چرا آدما بدون اینکه دلشون بخواد ، دست رد به یه زندگی خوب میزنن؟

چرا وقتی یه بستنی شکلاتی یا یه پیتزای پر پنیر رو می‌خوریم، انگیزه‌مون برای خوردن سبزیجات و ورزش رو به‌کلی از بین می‌بریم؟چرا مواقعی که دچار استرس یا بی‌حوصلگی می‌شیم، دست به پرخوری یا اینستاگرام‌گردی می‌بریم؟

--------------------------------------------------------

چهارمین کتابی که انتخاب کردیم قراره بهمون کمک کنه تا با درک منطقِ پشتِ عادت‌ها، راه ‌و ‌روش برنامه‌ریزی و دستیابی به اهداف رو یاد بگیریم :

📚ریزعادت‌ها اثر استفن گایز

سری پادکست های #خلاصه_کتاب

🎙گوینده : #raredorsa

🕗 دوشنبه ها و جمعه ها ساعت 20

برگرفته شده از چکیدا

⁠⁠⁠⁠⁠مجله هنری اپیدمی⁠⁠