خلاصه کتاب ریزعادت‌ها- اپیزود دوم

اپیزود 2 - بنده‌ی عادت‌ها!چرا آدما بدون اینکه دلشون بخواد ، دست رد به یه زندگی خوب میزنن؟چرا وقتی یه بستنی شکلاتی یا یه پیتزای پر پنیر رو می‌خوریم، انگیزه‌مون برای خوردن سبزیجات و ورزش رو به‌کلی از بین می‌بریم؟چرا مواقعی که دچار استرس یا بی‌حوصلگی می‌شیم، دست به پرخوری یا اینستاگرام‌گردی می‌بریم؟--------------------------------------------------------چهارمین کتابی که انتخاب کردیم قراره بهمون کمک کنه تا با درک منطقِ پشتِ عادت‌ها، راه ‌و ‌روش برنامه‌ریزی و دستیابی به اهداف رو یاد بگیریم : 📚ریزعادت‌ها اثر استفن گایزسری پادکست های #خلاصه_کتاب🎙گوینده : #raredorsa🕗 دوشنبه ها و جمعه ها ساعت 20برگرفته شده از چکیدا⁠⁠⁠⁠⁠مجله هنری اپیدمی⁠⁠