Episode 12- تحمل روزهای سخت

جنگ ؟چه ذهنی باشه چه خارجی نیاز به آمادگی ذهنی و تحمل و کنترل ذهن دارهپس با من همراه شو و با این افریمیشن های درمانی بی نظیر داستان زندگیتو مجددا با ذهنت برنامه نویسی کنراستی؟یادت نره اینستاگرام منو داشته باشی اونجا کلی آموزش برات گذلشتم بهترینمInstagram: boshrashojaeiفواید گوش دادن به این اپیزود :1. تقویت تاب‌آوری ذهنی در برابر چالش‌ها  - افریمیشن‌ها کمک می‌کنن ذهنمون رو برای پذیرش سختی‌ها و عبور از اون‌ها آماده کنیم، بدون اینکه تسلیم بشیم.2. افزایش حس امید و ایمان به آینده  - با تکرار جملات مثبت، باور به بهتر شدن شرایط و روشن شدن روزهای تاریک در ذهنمون تقویت می‌شه.3. بازنویسی داستان ذهنی و تغییر نگاه به زندگی  - این جملات باعث می‌شن زاویه دیدمون نسبت به مشکلات تغییر کنه و به جای قربانی بودن، نقش قهرمان زندگی‌مون رو بپذیریم.4. کاهش اضطراب و ایجاد آرامش درونی  - گوش دادن در لحظات آرام مثل صبح یا شب، باعث آرامش ذهن و بدن می‌شه و استرس روزانه رو کاهش می‌ده.5. افزایش اعتماد به نفس و خودباوری  - تکرار افریمیشن‌ها باعث می‌شه باور کنیم که توانایی عبور از سختی‌ها، رشد و رسیدن به آرزوها رو داریم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.