کتاب مثبت اندیشی سمی | اثر ویتنی گودمن

در این قسمت از پادکست ارتقا، درمورد کتاب «مثبت اندیشی سمی» اثر ویتنی گودمن صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره خطرات و آسیب‌های اصرار بیش از حد به مثبت بودن است. ویتنی گودمن به عنوان یک روانشناس بالینی در این کتاب توضیح می‌دهد که چطور جملاتی مثل «نیمه پر لیوان رو ببین» یا «می‌تونست خیلی بدتر از این هم باشه» نه تنها کمکی به ما نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود احساسات واقعی و منفی خود را سرکوب کنیم و احساس تنهایی و شرمندگی بیشتری داشته باشیم. این کتاب به ما یاد می‌دهد که چطور احساسات دشوار خود و دیگران را به رسمیت بشناسیم و به شکلی سالم با آن‌ها روبرو شویم.لینک کانال تلگرام محمدمتین پنجه‌پور:t.me/matinpanjehpourلینک صفحه اینستاگرام محمدمتین پنجه‌پور:instagram.com/matinpanjehpour