- 11 ماه پیش
- 59
- 29:57
4: چرا بعد از پیاده روی کمردرد میشم؟ علت و راهکار
Persian Pro | پرشین پرو
0
توضیحات
تا حالا شده بعد از یه پیادهروی کوتاه کمرت یا زانوت درد بگیره؟ 🤔 شاید فکر کنی بخاطر کم تحرکی باشه ولی دلیل مهمتری داره. در این اپیزود میگیم چرا این اتفاق میفته، چه ربطی به وضعیت بدنمون داره، و چطور این مشکل رفع میشه.
همراه ما باشید✨🌱
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
3: یک قوز کوچیک، یک درد بزرگ
- 58
- 1 سال پیش
در این اپیزود دربارهی عادتهای سادهای حرف میزنیم که شاید هر روز بدون فکر انجامشون میدیم: نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن... اما همین عادتهای ساده میتونن کمکم بدنمون رو از فرم طبیعی خارج کنن ...
در این اپیزود دربارهی عادتهای سادهای حرف میزن...
50:15
- 58
- 1 سال پیش
50:15
2: چرا نمیتونم ورزش رو روتین کنیم؟ دلیل علمی + راهکارها
- 155
- 1 سال پیش
خیلی برامون پیش اومده که میخواستیم ورزش کردن رو شروع کنیم و به طور مرتب براش وقت بذاریم اما هربار مشکلی پیش اومده که مجبور شدیم شروع ورزش رو به تعویق بندازیم. انقدر عقب انداختیم که به خودمون اومدیم و ...
خیلی برامون پیش اومده که میخواستیم ورزش کردن رو شر...
53:02
- 155
- 1 سال پیش
53:02
1: اهمیت تغییر طول عضلات در تعادل بدن و سلامتی
- 41
- 1 سال پیش
در این اپیزود به مفاهیمی اساسی در مورد نقش طول عضلات در سلامتی و تعادل بدن پرداخته میشود. فراگیری موضوع از معرفی عضلات و نحوهی عملکرد آنها آغاز شده و به مفاهیمی همچون رابطهی طول و تنش (اکستنشن ریلی...
در این اپیزود به مفاهیمی اساسی در مورد نقش طول عضل...
17:27
- 41
- 1 سال پیش
17:27
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است