1: اهمیت تغییر طول عضلات در تعادل بدن و سلامتی

در این اپیزود به مفاهیمی اساسی در مورد نقش طول عضلات در سلامتی و تعادل بدن پرداخته می‌شود. فراگیری موضوع از معرفی عضلات و نحوه‌ی عملکرد آنها آغاز شده و به مفاهیمی همچون رابطه‌ی طول و تنش (اکستنشن ریلیشن‌شیپ) و نقش تغییرات طول عضلات بر عملکرد مفاصل و اسکلت بدن می‌رسد. نقش ورزش‌های صحیح و حرکات اصلاحی به همراه هشدارهایی در مورد ورزش‌های نامناسب نیز بازگو شده است. بررسی نقش ناهنجاری‌های اسکلتی و عوامل مؤثر بر آنها از جمله عوامل زندگی روزمره و ...