- 10 ماه پیش
- 7
- 13:00
چالش های زندگی مادران....از لجبازی ها تا مدیریت استرس
تراس
0
توضیحات
زندگی مادرانه پر از چالشهاست، از صبحهای شلوغ تا لجبازیهای کوچک و استرسهای روزمره. اما مهم اینه که با یک نگاه تازه و کمی شوخطبعی بهشون نگاه کنیم
در تراس، همراه با طنز و لحن دوستانه، به شما کمک میکنیم تا با چالشهای روزمرهتان راحتتر برخورد کنید و از هر لحظه مادری لذت ببرید
سمانه عباسی
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
ایکیگای...قطب نمای حال خوب وسط شلوغیای دنیا
- 5
- 10 ماه پیش
تو این اپیزود از تراس، با هم میفهمیم ایکیگای یعنی چی و از کجا اومده، چطور میشه ایکیگای خودمون رو پیدا کنیم، چرا بعضیا با وجود کلی مهارت، باز هم حس بیهدفی دارن و مهمتر از همه، چطور کاری که عاشقشیم ر...
تو این اپیزود از تراس، با هم میفهمیم ایکیگای یعنی...
12:00
- 5
- 10 ماه پیش
12:00
نشخوار فکری شبانه....از شبگردی های ذهن تا جنگ ذهن و بالش
- 10
- 10 ماه پیش
تا حالا شده مغزت شب ها ولت نکنه؟ از مرور اشتباهات تا فکرهایی که نمیذارن بخوابی....تو این اپیزودِ تراس درباره نشخوارفکری شبانه حرف میزنیم،اینکه چرا ذهن اینکارو میکنه و چطور میشه آرومش کرد."یه فضای صمیم...
تا حالا شده مغزت شب ها ولت نکنه؟ از مرور اشتباهات ...
11:20
- 10
- 10 ماه پیش
11:20
رژیم فستینگ؛ سلامتی یا توهم مدرن....؟
- 9
- 10 ماه پیش
رژیم فستینگ فقط یه برنامه غذایی نیست، یه سبک زندگیه که به بدنت فرصت استراحت و بازسازی میده.تو این اپیزود با زبونی ساده میگیم فستینگ دقیقاً چیه، چطور کار میکنه و چرا انقدر محبوبه. اگه دنبال یه روش ط...
رژیم فستینگ فقط یه برنامه غذایی نیست، یه سبک زندگی...
13:57
- 9
- 10 ماه پیش
13:57
سندروم زندگی نزیسته
- 12
- 10 ماه پیش
تاحالا حس کردی یه زندگی دیگه میتونستی داشته باشی؟یه مسیر، یه تصمیم، یه رویای تجربهنشده؟توی این اپیزود از پادکست تِراس، درباره زندگی نزیسته حرف میزنیم؛ از حسرتها، راههای نرفته و اینکه چطور حتی حال...
تاحالا حس کردی یه زندگی دیگه میتونستی داشته باشی؟...
12:27
- 12
- 10 ماه پیش
12:27
ذهنت خسته است یا زندگیت...؟!
- 10
- 10 ماه پیش
خسته ای....اما نه از کار،نه از زندگی...از ذهنی که هیچ وقت نمیخوابهاین اپیزود تراس برای شماست که دنبال یه لحظه سکوتی سمانه عباسی...
خسته ای....اما نه از کار،نه از زندگی...از ذهنی که ...
13:32
- 10
- 10 ماه پیش
13:32
خوددوستی یعنی مرزداشتن،نه گفتن و مراقبت از خود
- 18
- 10 ماه پیش
دوست داشتن خودمون با جملههای قشنگ شروع نمیشه، با مرز گذاشتن، نه گفتن و مراقبت از حال دلمونه که معنا پیدا میکنه.تو این اپیزود یاد میگیریم چطور به خودمون احترام بذاریم و قدمی برای عشق به خود برداریم...
دوست داشتن خودمون با جملههای قشنگ شروع نمیشه، با...
08:17
- 18
- 10 ماه پیش
08:17
خودت رو دوست داشته باش
- 61
- 10 ماه پیش
تو این پادکست قراره با هم یه قرار دوستانه داشته باشیم؛ جایی برای حرف زدن دربارهی مهمترین رابطهی زندگیمون: رابطه با خودمون.اینکه چطور خودمون رو واقعی، بدون نقاب و بیقید و شرط دوست داشته باشیم. اگه...
تو این پادکست قراره با هم یه قرار دوستانه داشته با...
08:55
- 61
- 10 ماه پیش
08:55
نشخوار فکری، هیولای درون
- 61
- 10 ماه پیش
تا حالا شده یه فکر بیاد تو ذهنت و دیگه نره؟انگار مغزت گیر کرده باشه روی دکمهی “بازپخش”یه حرف، یه اتفاق، یه حس—و تو هزار بار برمیگردی بهش، بدون اینکه چیزی عوض بشه.این چرخهی خستهکننده رو نشخوار فکری...
تا حالا شده یه فکر بیاد تو ذهنت و دیگه نره؟انگار م...
11:38
- 61
- 10 ماه پیش
11:38
ذهن ثروتمند...جیب فقیر
- 42
- 10 ماه پیش
اگه تا حالا پیش خودت فکر کردی که چرا با وجود تلاش زیاد،هنوز اون ثبات مالی که می خوای رو نداری،این پادکست برای توئه!تو این قسمت قراره با هم کشف کنیم که چرا بعضی ها با وجود دانش مالی،همچنان مشکل مالی د...
اگه تا حالا پیش خودت فکر کردی که چرا با وجود تلاش ...
16:50
- 42
- 10 ماه پیش
16:50
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است