در تازهترین قسمت آناکست، به سراغ یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی رفتهایم؛ مهارتی که شاید ساده به نظر برسد اما بسیاری از ما در عمل با آن مشکل داریم: «نه گفتن». در این اپیزود میشنوید که چرا نه گفتن برای سلامت روان و کیفیت زندگی ضروری است، چطور میتوانیم بدون احساس گناه یا عذاب وجدان این کلمه کوچک اما قدرتمند را به کار ببریم و چه تکنیکهایی به ما کمک میکند مرزهای شخصیمان را با آرامش حفظ کنیم.
اولین نفر کامنت بزار
آیا شما هم، در طول روز، با توجه به برنامهریزی...
قرار است در این اپیزود از آناکست، به سراغ سوژه...
همانطور که در اپیزود قبلی به مبحث «جسارت در تصم...
تصمیمگیری، فرآیند شناختی انتخاب یک گزینه از می...
۳۱ جولای امسال (یعنی همین چند هفته پیش)، خبری د...
موشکها، این پرندههای آهنین مرگبار، داستانی پ...
سامانههای پدافندی. احتمالاً این کلمه را این رو...
قطعی برق چقدر روی زندگی ما تاثیر می گذارد؟ این ...
سردرد واقعا یکی از آن مشکلات رابجیست که خیلی از...
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است