توجه آگاهی چیست؟(Mindfulness)

?موضوعاتی که به آنها پرداخته‌ایم: ✅توجه آگاهی چیست؟ ✅به بی توجهی عادت کرده ایم ✅توجه آگاهی(ذهن آگاهی)در عمل ✅حضور ذهن در کارهای روزمره ✅چرا باید توجه آگاهی را تمرین کرد؟فایده تمرینات توجه آگاهی چیست؟ ✅چرا تمرینات توجه آگاهی،به کاهش سطح اضطراب کمک میکند؟ ✅مواردی که باید درباره توجه آگاهی بدانیم