قسمت چهل و یکم -عادت‌ها و تغییر ذهنیت

شروع فصل پنجم فلوکست با قسمت چهل و یکم و موضوع عادت‌ها و تغییر ذهنیت در ادامه قسمت قبل که درباره تکنیک روزهای غیر صفر برای ساختن یا ترک یه عادت صحبت کردیم. این قسمت به خود مفهوم عادت پرداختیم و چگونگی شکل گرفتن عادت در ما. اینکه در ذهن‌مون چه اتفاقی میافته و این عادت‌ها موندگار میشن.هر عادت در ذهن ما یه مسیر عصبی قوی میسازه که اگه نیاز به تغییرش هست، باید این مسیر عصبی هم تغییر کنه که با ساخته شدن یه مسیر عصبی جدید و تغییر ذهنیت، میتونه این تغییر اتفاق بیافته.امیدوارم این قسمت براتون جالب باشه و همیشه مشتاق شنیدن ازتون هستم. منتظر شندین ازتون هستم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.