🌙 خلسه‌ی دویدن؛ سفری آرام درونی | قصه‌خواب و مدیتیشن شبانه

خلسگی دویدن یا Runner’s High اون حالی‌یه که وقتی خیلی می‌دوی (یا کلاً ورزش هوازی طولانی می‌کنی) یهو می‌بینی خستگی‌ت کم میشه، انگار یه موج انرژی تازه میاد سراغت. ذهنت سبک میشه، حالت خوب میشه، حتی ممکنه حس کنی داری پرواز می‌کنی یا همه چی آروم و قشنگه. 😌دانشمندا میگن این بیشتر به خاطر ترشح یه سری مواد شیمیایی توی مغزه (مثل اندورفین و اندوکانابینوئیدها) که باعث سرخوشی و آرامش میشن.یعنی همون لحظه‌ایه که حس می‌کنی دویدن دیگه سخت نیست، لذت محضه — بهش میگن خلسهٔ دویدن!