۱۹۴. تغییر از درون: راز تناسب اندام پایدار

چرا هر بار که رژیم می‌گیریم، دوباره به نقطه اول برمی‌گردیم؟ این اپیزود یک گره‌ی بزرگ را باز می‌کند و به ما نشان می‌دهد که تناسب اندام پایدار، فراتر از تغییرات مقطعی در رژیم غذایی است. کشف خواهید کرد که چگونه سلامت جسمانی ما با ابعاد روانی، اجتماعی و اخلاقی زندگی‌مان گره خورده است و تنها با تغییر از درون، می‌توانیم به یک تحول ماندگار برسیم.

بیداردلان سعی دارد که پا را از بشقاب خام گیاه‌خوارانه فراتر نهد و مخاطب را با ابعاد دیگر سبک زندگی طبیعی آشنا کند. باشد که انسان با در پیش گرفتن این روش زیبا از زیستن، خود و جهانش را شفا بخشد. با تشکر از کسانی که با معرفی به دیگران، از این پادکست حمایت می‌کنند‌.

دمتون گرم.