مدیتیشن، یعنی یه جور برگشتن به خودمون…نه برای تغییر دادن، نه برای قضاوت،فقط برای دیدن.دیدن اون چیزی که الان هست.با یک نفس…و با حضور سادهای که فراموشش کرده بودیم.جلسه یک...
دوره «بازگشت به لحظه»در این دوره، ما کنار هم تمرین میکنیم که چطور از شلوغیهای ذهن فاصله بگیریم و با آرامش بیشتری در لحظهی حال حضور داشته باشیم.اینجا کسی قرار نیست آموزش بده یا قضاوت کنه. ما فقط یاد...