تکنیک راه حل جایگزین: برای رهایی از نگرانی‌های ذهنی و درمان آن

«وای اگه این اتفاق بیفته چی؟»

«اگه این اتفاقی که می‌خوام شروع کنم، نشه چی؟»

و کلی از این نگرانی های ذهنی که هممون به نوعی داریم. یه جور افکار منفی که احساساتی مثل ترس، وسواس، استرس، نگرانی و… رو در ما فعال می‌کنن. 

در این پادکست، تکنیکی رو بهتون آموزش می‌دم که اسمش رو خودم «راه‌حل جایگزین» گذاشتم. این تکنیک فوق‌العاده باعث درمان نگرانی ما میشن.

یه روز زودتر هم این تکنیک رو بدونین و پیاده‌سازی کنین، در مسیر زندگی‌تون رشد بیشتری رو تجربه می‌کنین.‌

لینک‌های پیوست:

• دوره کشف رسالت فردی

• دوره دوست خوبم پول 1

• دوره دوست خوبم پول 2

----------------

دانلود فایل صوتی درمان نگرانی از سایت

صفحه اینستاگرام یاسین رحمانی