قسمت دوم ردیابی و شناسایی باور های پنهان

موضوع: باور خراب كار قسمت اول آشنايي، تشخيص و اثر گذاریباور خرابکار – مهم‌ترین صدایی که نمی‌بینی، اما زندگی‌تو می‌سازه… یا ویران می‌کنه.چندبار تا مرز شروع رسیدی، اما یه چیزی نگهت داشت؟اون «یه چیز» اح...

این بار درباره‌ی “باورهای خراب‌کار” صحبت کردیم؛ همون صداهای پنهانی که بی‌صدا زندگیمون رو هدایت می‌کنن… وقتشه متوقف‌شون کنیم قبل از اینکه دوباره مسیرمون رو خراب کنن....

«ببخش، رهایی برای خودته»گاهی فکر می‌کنیم با نبخشیدن، زخم‌هامون محفوظ می‌مونن…اما واقعیت اینه که نبخشیدن فقط ما رو در گذشته نگه می‌داره.تو این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که بخشش به معنی تأیید ظلم ن...

پادکست عزت نفس، همراهیه برای وقت‌هایی که احساس بی‌ارزشی می‌کنی، صدایی برای یادآوری اینکه تو کافی هستی.دراین قسمت، با زبانی ساده درباره‌ی شناخت خود، ترمیم رابطه با درون، و ساختن عزت نفس واقعی حرف می‌زن...

اگه این روزها ذهنت پر از فکره، دلتنگی‌ها، فشارها یا استرس‌های ریز و درشت…پادکست « استرس» دقیقاً همون چیزیه که می‌تونه برات مثل یه نسیم آروم باشه.با صدایی آرام، محتوایی عمیق و لحن همدلانه، این پادکست ک...

قسمت جدید پادکست خودبانی منتشر شد!در این قسمت با موضوع رهایی همراه‌تون هستیم؛جایی که درباره‌ی یک حقیقت مهم صحبت می‌کنیم:تو مسیر عشق، قبل از هر چیز باید خودت رو داشته باشی.نه گم‌شده در دیگری، نه وابسته...

در آغوش عشق یا فرار از تنهایی؟این سوالی‌ست که شاید خیلی وقت‌ها توی ذهنت بوده. تو این قسمت از پادکست رهایی همراه ما باش و یاد بگیر چطور می‌تونی عشق واقعی رو تجربه کنی، نه فقط فرار از تنهایی …🎧 با شنید...

گاهی شروعِ زندگی، از دلِ یک پایان می‌گذرهاگه حس می‌کنی وقتشه یه فصل تازه رو توی زندگی‌ت باز کنی، این پادکست برای توئه...