چگونه روزی یک ساعت به زندگی بیدار خود بیفزاییم؟- اپیزود 35 - قسمت بیست و دوم

• چگونه روزی یک ساعت به زندگی بیدار خود بیفزاییم؟

(مجموعه چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم) | قسمت بیست و دوم 

{ فصل هفتم / پارت بیست و دوم }

• اپیزود ۳۵ 

🌱 خستگی غالبا نگرانی ایجاد میکند، راه های پیشگیری از خستگی چیست؟

🌱 دکتر ادموند دو کتاب درباره ی استراحت نوشته است...

🌱 هیچ حالت عصبی یا عاطفی در حالت استراحت کامل بروز نمیکند!

🌱 ارتش آمریکا کشف کرده است که...

🌱 دکتر والتر : اغلب افراد تصور میکنن که قلب دائما کار میکند اما در واقع....

🌱 دنیل جاستین: استراحت تنها این نیست که به طور مطلق کاری انجام ندهیم...

🌱 ادیسون نیرو و پایداری خود را مرهون .... میدانست

‌