اپیزود ۱۵: کمالگرایی، بطلان توانمدی‌ها

پادکست سینرژیسم

توضیحات

کمال گرایی یک صفت اخلاقی است که میتواند بر جنبه‌های مختلفی از زندگی فرد تاثیر بگذارد و باعث بطلان توانایی‌ها و فرصت‌های زندگی ما شود. در این اپیزود تعریف، علل، انواع، نشانه‌ها و معایب کمال‌گرایی را بررسی می‌کنیم. همچنین، راه‌کارهای عملی برای مقابله با کمال‌گرایی ارائه می‌دهیم و چندین کتاب را در این زمینه معرفی می‌کنیم. هدف این اپیزود، کمک به مخاطبان برای شناخت و مدیریت این ویژگی شخصیتی و بهبود کیفیت زندگی است.

گویندگان این اپیزود: بهار بصیری، علی بهرامی پور

🔴 تایم لاین مباحث این اپیزود:

۱- تعریف کمالگرایی 00:55

۲- انواع کمالگرایی 2:55

۳- دلایل روی آوردن به کمالگرایی 5:40

۴- علائم کمالگرایی 13:30

۵- معایب کمالگرایی 14:35

۶- نحوه ی مقابله با کمالگرایی 22:20

۷- معرفی کتاب 29:50

✅اینستاگرام پادکست سینرژیسم:

synergism.podcast

——————————