🎙️ اپیزود سوم: وقتی ترومای کودکی، تصمیم‌هاتو می‌گیره...

اهی فکر می‌کنیم داریم انتخاب می‌کنیم، ولی در واقع زخمای قدیمی‌مون دارن انتخاب می‌کنن. 😔 آیا تو هم تا حالا فکر کردی که تصمیماتی که می‌گیری از دل خواسته‌های خودت میاد یا از ترس؟

در این اپیزود، به تو می‌گم چطور می‌تونی از ناخودآگاه زخمی‌ت عبور کنی و آگاهانه‌تر تصمیم بگیری.

👣 تمرین‌ها:

1️⃣ مکث پیش از بله گفتن - قبل از هر جواب دادن، از خودت بپرس: «آیا از روی خواسته‌م دارم جواب میدم؟ یا از ترس؟»

2️⃣ نوشتن افکار پیش از تصمیم - افکار ترس و اضطرابت رو بنویس تا شفاف‌تر تصمیم بگیری.

3️⃣ یادآوری صدای خودت - هر روز جلوی آینه بگو: «من حق دارم خواسته‌هامو بشنوم.»

🎧 اینجا من صدای همون حقیقتی‌ام که تو همیشه داشتی. منتظر شنیدن صدای خودت توی تصمیم‌ها هستم.

Telegram:

https://t.me/betarine_khodet_bash

Instagram:

psy.zokaei@

#بهترین_خودت_باش #ترومای_کودکی #آگاهانه_زندگی_کردن #شنوتو