چرا هر چی دلمون می‌خواد، می‌خوریم؟ روان‌شناسی پشت ولع غذا

چرا هر چی دلمون می‌خواد، می‌خوریم؟ روان‌شناسی پشت ولع غذا

در این اپیزود از پادکست رادیو بینا بررسی کردیم که انتخاب‌های غذایی ما فقط به گرسنگی فیزیکی مربوط نمی‌شن—بلکه عوامل عصبی، روانی و حتی اجتماعی در این فرایند نقش دارن.

ما به پشت‌صحنه‌ی مغز هنگام خوردن غذا پرداختیم و دیدیم چطور سیستم لیمبیک، آمیگدالا، کورتکس پیش‌پیشانی، مسیر پاداش دوپامینی و هورمون کورتیزول در رفتارهای تغذیه‌ای ما اثر می‌ذارن. از خوردن احساسی گرفته تا اعتیاد غذایی و تصویر ذهنی از بدن، همه‌و‌همه به فعالیت‌های خاصی در مغز مربوط هستن.

همچنین درباره‌ی نقش ویژگی‌های شخصیتی و دلبستگی، و تأثیر استرس و عزت‌نفس بر الگوهای خوردن صحبت کردیم—و در پایان راهکارهایی علمی برای مدیریت خوردن احساسی و آگاه‌خوری ارائه دادیم.

📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):

https://radiobina.net/fan

⸻

منابع علمی مورد استفاده:

 1. Volkow, N. D. et al. (2013). “Obesity and addiction: neurobiological overlaps.” Nature Reviews Neuroscience.

 2. Van Strien, T. (2018). “Causes of emotional eating and matched treatment of obesity.” Current Diabetes Reports.

 3. Strack, F. & Deutsch, R. (2004). “Reflective and impulsive determinants of social behavior.” Personality and Social Psychology Review.

 4. Zald, D. H. & Pardo, J. V. (1997). “Emotion, olfaction, and the human amygdala: Amygdala activation during aversive olfactory stimulation.” Proceedings of the National Academy of Sciences.

 5. Sinha, R. (2018). “Role of stress in eating behavior: A neurobiological perspective.” Appetite.

⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.

⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.

🌐 www.radiobina.net

پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.

✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.

⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.

❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.

‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.

📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

‏https://forum.radiobina.net

————————————————

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

‏https://forum.radiobina.net/

#راديوبينا #نوروسايكولوژي

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

‏https://t.me/radio_bina