مدیتیشن: محور تندرستی شما؟

«مدیتیشن نه تنها به آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تغییرات عمیقی در بیان ژن‌ها ایجاد کند؛ به‌طوری‌که شاهد ارتباطات پیچیده‌ای بین وضعیت ذهنی و سلامت فیزیکی هستیم، که این خود نشان‌دهنده قدرت هشیاری و رویکردهای ذهنی در اپی‌ژنتیک است.»

دکتر استیون گرافمن، پژوهشگر و نویسنده معروف در زمینه علوم اعصاب و مدیتیشن

صفحه اینستاگرام: voice_of_genes@