درنگ اول: توضیحاتی برای ادامه راه

خودمراقبتی اون چیزی نیست که تا حالا براون تعریف شده. ما در این دقیقه شما رو با تعریف دقیق، علمی و کاربردی خودمراقبتی آشنا می کنیم....

خودمراقبتی مفهومیه که پیشینه عمیق فرگشتی داره. در این اپیزود ازین حرف زدیم که چطور چنین مکانیسمی در مغز ما مسیرش رو برای حفظ بقا ساخته و تکامل پیدا کرده....

این اولین اپیزود پادکستهتوش تپق‌هایی هم زدیم و اشتباهاتی در جمله ‌بندی داریماما برای ما هم این یک سفر یه شروعه. شروع یه رویارویای ساده‌‌سازی و ترویج خودمراقبتی بین آدم‌ها ورای همه هزینه‌های پیچیده‌ای ...