حرکات چرخشی و راز آرامش

در این اپیزود از پادکست، به بررسی حرکات چرخشی و تأثیر آن‌ها بر آرامش روانی می‌پردازیم. از اسپینرها و تسبیح‌ها گرفته تا رقص سماع و طواف کعبه، این حرکات ساده و تکراری چطور می‌تونن ذهن رو آرام کنند؟ چرا حرکت دایره‌ای باعث می‌شه احساس کنترل و تمرکز پیدا کنیم؟ همچنین نگاهی خواهیم داشت به تاریخچه این ابزارها و چطور می‌تونیم از اون‌ها برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی روزمره استفاده کنیم.

در این اپیزود می‌شنوید:

پایه علمی و روان‌شناختی حرکات چرخشی

تاریخچه ابزارهایی مثل تسبیح و گوی تائو

تأثیر حرکات چرخشی در فرهنگ‌های مختلف

کاربردهای امروزی و انتخاب بهترین ابزار آرامش برای شما

اگر دوست دارید از حرکات چرخشی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی‌تون استفاده کنید، این اپیزود رو از دست ندید!

'Life In Motion' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au