قسمت یازدهم - احساس‌های کارآمد، خانهٔ اول از مفهوم پِــــرمـــــا

ده قسمت دوم از فــــلوکست رو در قالب فصل دوم آغاز می‌کنیم و ۵ قسمت اول رو درباره مفهوم PERMA در روانشناسی مثبت‌گرا صحبت می‌کنیم.

مدل PERMA پنج بخش اصلی داره که میتونه کمک کنه زندگی رو کارآمد‌تر و معنادارتر ادامه بدیم. تو این قسمت به بخش اول پرداختم. جایی که احساس‌ها و هیجان‌ها رو اول بشناسیم و بعدش بتونیم در موقعیت‌های مختلف، از حالت ناکارآمد به حالت کارآمد اونها بریم و بدونیم هر احساسی وابسته به چه نیازی هست.

این مدل رو آقای مارتین سلیگمن مطرح کردن و امیدوارم این مسیر ۵ قسمتی که البته تا حدودی در قسمت‌‌های قبلی هم به موضوعاتی از این مدل PERMA اشاره شده، در کنار همدیگه علاوه‌بر یادآوری، کمک‌کننده هم باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.