جعبه ابزار مقابله با مشکلات و تروماها

✍🏻دوستان خوبم ،دیر یا زود زندگی سیلی خودش رو به ما میزنه! این سیلی ها گونه ی مارو سرخ سرخ میکنند و حتی بعضی وقت ها مارو جوری زمین میزنند که نتونیم از جامون بلند بشیم، این سیلی ها در واقع مشکلات و تروماهایی هستش که برای ما اتفاق میوفته . اما سوال اینه که چطور میشه در برابر شون ایستاد و واکنش درستی داشت؟

🌱توی این اپیزود بر اساس کتاب سیلی واقعیت از دکتر راس هریس یک جعبه ابزار برای خودمون میسازیم که در هنگام مواجه با مشکلات و تروما های زندگی ازش استفاده کنیم!

من کمکت میکنم🫂