(۵۵) فصل تغییر و‌پوست‌اندازی |احساسات، عادت‌ها را خلق می‌کنند

فوت کوزه‌گری که میگن یعنی همین /در این قسمت محرک‌ها و نقش اونا رو در طراحی رفتار به روش عادت‌های خرد بررسی خواهیم کردحتما این اپیزود رو تا انتها بشنوید کلی راهکار داریم....

تو این اپیزود قدم به قدم یاد می‌گیری عادت‌هات رو از صفر بسازیبا زنجیره توانایی آشنا میشی و انجام کارها رو برای خودت آسون می‌کنی خیلی خیلی آسونو یک رفتار جدید رو برای خودت طراحی می‌کنی...

این یه آغاز کوچیک اما خیلی جدی و اصولیه با استفاده از روش «طراحی رفتار» دکتر فاگ که یک شیوه‌ی کاملا علمی، کاربردی و اثبات شده است فصل تغییر رو در عمل ادامه می‌دیم...

اومدم بهت بگم تقصیر تو نیستاگه هر بار تصمیم گرفتی تغییر کنیاگه هربار گفتی میخوای از شنبه شروع کنی و حسابی بترکونی و نشدمشکل از تو نیست از روش تغییرهبا من همراه باش تا با طراحی رفتار و تمرین عادات خرد ...

تو سرت چی می‌گذره؟!| سیم‌پیچی مغزت راه تغییر رو مشخص می‌کنه...

این اپیزود فرق داره این راهنمایی برای موفقیت تنبل‌ها، حتی دلشکسته‌ها و کلا همه آدم‌های معمولیه که می‌خوان زندگیشون و عادتهاشون رو تغییر بدنتوی این اپیزود حرف‌هایی درباره‌ی تغییر زدیم کهکمترجایی می‌شنو...

این اپیزود خیلی دلیه و با عشق تقدیمتون می‌کنمدرود دوستان عزیزمدر این اپیزود که قسمت پایانی فصل «ادامه بده» هست دو راهکار مهم و کلی رو بررسی کردیم.لینک اینستاگرام رادیو اَزیhttps://www.instagram.com/ra...

سلام و درود دوستان در این فصل کتاب جدیدی را شروع کردیم به نام «ادامه بده» که در این مسیر برای درک بهتر و راستی آزمایی از سایر کتب و مقالات مرتبط در حوزه روانشناسی، فلسفه، خلاقیت و توسعه فردی نیز بهره ...

سلااااام و دروووود در این قسمت پادکست به بررسی ملال پرداختیم، زمان هایی که خودمون هم نمیدونیم مشکل از کجاست، انگیزه نداریم، بی حوصله ایم و سرگردان...