پادکست روانشناسی-اپیزودهشتم(بخش دوم): راهکارهای مدیریت افکار دردسرساز

افکار دردسرساز مثل زمزمه‌هایی هستند که در سکوتِ ذهن ما نفوذ میکنن، آرامش رو از ما میگیرن و سایه‌ای سنگین بر قلبمون می‌اندازند!

انگار که هر فکر منفی یک دیوار میسازه،

فاصله‌ای میان ما و حال خوب‌مون ...

اما واقعیت اینه که این افکار تنها تصاویری از ترس‌ها و ناامنی‌های درونی ما هستند؛ تصاویری که به‌طور مداوم در ذهن ما رژه میرن، اما قدرت اونها در همین جاست که ما به اونها اعتبار میدیم و اجازه میدیم زندگی‌مون رو تحت تأثیر قرار بدن!

این افکار، مثل مه‌های غلیظی هستند که میتونیم اونها رو به نرمی لمس کنیم و با درک عمیق از خودمون، اونها رو مدیریت کنیم.

در اپیزود جدید با عنوان «راهکارهای مدیریت افکار دردسرساز»، در دو بخش به بررسی این موضوع پرداخته‌ام و روش‌هایی علمی و عملی برای مدیریت افکار دردسرساز و رسیدن به ذهنی سالم‌تر ارائه دادم.

همین حالا پادکست را گوش کنید و با من همراه بشید تا این سفر درونی رو شروع کنیم.

رسانه‌های دیگر من را هم دنبال کنید:

لینک مستقیم پیج اينستاگرام

لینک مستقیم کانال تلگرام

لینک مستقیم کانال یوتیوب