اپیزود 15: ایده های کتاب قدرت عادات (عادت؛ قسمت دوم)

چه نتیجه های بزرگی در زندگی میگرفتیم اگه این توانایی رو داشتیم که با سه قدم ساده عادات جدیدی میساختیم؟
آیا عادت ها با فشار آوردن به خودمون و خرج کردن از اراده امون ساخته میشن یا راه های ساده تری هم برای ساختشون وجود داره؟
مجموع آزمایش هایی که در کتاب قدرت عادات از اون ها پرده برداشته شد نتیجه شگفت انگیزی رو در مورد عادت ها به ما نشون داد.
با من در این اپیزود همراه باشید تا در مورد نحوه کارکرد عادت ها و چگونگی تغییر دادنشون با هم گفتگو کنیم.