• 5 ماه پیش

  • 11

  • 32:18

فصل هفتم - بخش سوم: تقویت تعادل و انعطاف‌پذیری، راه‌هایی برای کاهش خستگی و بهبود وضعیت

دارما کلینیک، پادکست روانشناسی و پزشکی
0
توضیحات

در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، در یک گفت‌وگوی جذاب در مورد موبیلیتی و انعطاف‌پذیری صحبت کردن. و همچنین ارگونومی صحیح نشستن رو مورد بررسی قرار دادن و راه‌هایی رو برای جلوگیری از خستگی ناشی از نشستن‌های طولانی مدت ارائه کردن.



مقاله‌های مرتبط با این اپیزود در مجله‌ی دارما:


نحوه نشستن و حالت ارگونومی صحیح


بهبود فرم و تا‌ب‌آوری با تمرینات موبیلیتی و کششی


حرکات تعادلی ساده برای افزایش تعادل و بالانس



از کجا شروع کنم؟



اپلیکیشن تمرینات موبیلیتی و کششی


Android | iOS



کانال یوگا


با صدای
علی دلشاد
آرمان‌ همتیان

رده سنی
محتوای تمیز
shenoto-ads
shenoto-ads