- 3 سال پیش
- 145
- 00:00
فصل هفتم - بخش دوم: کاهش وزن، چربیسوزی، تناسب اندام، روزهی متناوب (Intermittent fasting)
دارما کلینیک، پادکست روانشناسی و پزشکی
1
توضیحات
در این اپیزود ما مبحث کاهش وزن و چربیسوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و
و همچنین انواع رژیمها و مکملهای ورزشی و چربیسوزی رو از جهات مختلف بررسی کردیم.
اپلیکیشن محاسبه BMI و BMR:
اپلیکیشنهای کالریشمار:
مقالههای مربوط به اپیزود در مجله دارما:
انواع روزهی متناوب و نحوهی اجرای آن
تاثیر روزهی متناوب بر روی سلامتی و طول عمر
با صدای
علی دلشاد
آرمان همتیان
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
فصل هفتم - بخش اول: اهمیت تحرک فیزیکی، ایجاد انگیزه و علاقه برای ورزش، انواع حرکات ورزشی
- 139
- 3 سال پیش
ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میزان تحرک روزانه لازم برای هر فرد صحبت کردیم و فاکتورهای لازم برای انتخاب فعالیت ورزشی مناسب برای هر فرد و نکات انجام صحیح تحرک یا فعالیت ورزشی رو مورد ...
ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میز...
51:20
- 139
- 3 سال پیش
51:20
فصل هفتم - قسمت سوم: عوامل موثر در اعتیاد، خویشتنداری، ترک اعتیاد
- 138
- 3 سال پیش
ما در این اپیزود لذت در جوامع بشری رو از منظر روانشناختی و فیزیولوژی مغز انسان مورد بررسی قرار میدیم و پیرامون عوامل محرک دستیابی به لذت در اعتیاد و رفتارهای نادرست بحث میکنیم.همچینین راهکارهایی رو بر...
ما در این اپیزود لذت در جوامع بشری رو از منظر روان...
53:01
- 138
- 3 سال پیش
53:01
فصل هفتم - قسمت دوم: ناگفتههایی دربارهی نوشیدن الکل
- 119
- 3 سال پیش
در این اپیزود ما به شکل اختصاصی در مورد الکل و مشروبات الکلی صحبت می کنیم و ناگفته هایی رو در مورد الکل مطرح می کنیم که می تونه نگرش مارو در مورد مصرف الکل تغییر بده و در موردش زیاد صحبت نشده و احتمال...
در این اپیزود ما به شکل اختصاصی در مورد الکل و مشر...
01:01:48
- 119
- 3 سال پیش
01:01:48
فصل هفتم - قسمت اول: انواع اعتیاد و رفتارها و عادتهای اعتیادآور
- 98
- 3 سال پیش
ما در فصل قبل یک نگاه اجمالی پزشکی و نوروساینسی به اعتیاد انداختیم.در این فصل قرار هست پا رو فراتر بگذاریم و اعتیاد رو از زوایای مختلف به شکل موشکافانه بررسی کنیم و راه کارهایی رو برای دور موندن از اع...
ما در فصل قبل یک نگاه اجمالی پزشکی و نوروساینسی به...
59:08
- 98
- 3 سال پیش
59:08
فصل ششم - قسمت اول: رویکرد والدین نسبت به کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی
- 64
- 3 سال پیش
در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در ج...
در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب ...
36:04
- 64
- 3 سال پیش
36:04
فصل پنجم - قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روشهای طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی
- 155
- 3 سال پیش
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف م...
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردی...
01:26:55
- 155
- 3 سال پیش
01:26:55
فصل پنجم - قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روشهای طبیعی و بدون عارضه
- 114
- 3 سال پیش
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ...
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردی...
01:08:10
- 114
- 3 سال پیش
01:08:10
فصل پنجم - قسمت پنجم: بهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم ها
- 123
- 3 سال پیش
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف م...
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردی...
44:20
- 123
- 3 سال پیش
44:20
فصل پنجم - قسمت چهارم: بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه
- 92
- 3 سال پیش
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ...
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردی...
45:46
- 92
- 3 سال پیش
45:46
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است