• 1 سال پیش

  • 96

  • 00:00

فصل هفتم - بخش دوم: کاهش وزن، چربی‌سوزی، تناسب اندام، روزه‌ی متناوب (Intermittent fasting)

دارما کلینیک، پادکست روانشناسی و پزشکی
1
توضیحات

در این اپیزود ما مبحث کاهش وزن و چربی‌سوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و

و همچنین انواع رژیم‌ها و مکمل‌های ورزشی و چربی‌سوزی رو از جهات مختلف بررسی کردیم.


اپلیکیشن محاسبه BMI و BMR:


IOS | Android



اپلیکیشن‌های کالری‌شمار:


Yazio


Lose it!


Karafs


مقاله‌‌های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع روزه‌ی متناوب و نحوه‌ی اجرای آن


تاثیر روزه‌ی متناوب بر روی سلامتی و طول عمر


 شاخص BMI و BMR



از کجا شروع کنم؟


با صدای
علی دلشاد
آرمان‌ همتیان

رده سنی
محتوای تمیز
shenoto-ads
shenoto-ads