• 3 ماه پیش

  • 30

  • 18:55

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش دوم (ریحانه)

دارما پادکست مدیتیشن فارسی
0
0
0

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش دوم (ریحانه)

دارما پادکست مدیتیشن فارسی
  • 18:55

  • 30

  • 3 ماه پیش

توضیحات

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظه‌ای و مشاهده دقیق‌تر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند به شما کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از واکنش‌های عاطفی و فیزیکی خود در موقعیت‌های مختلف دست یابید، و از این طریق، ارتباط سالم‌تر و هوشمندانه‌تری با احساسات خود برقرار کنید.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:


هنر تفکیک‌پذیری احساسات



کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” اثر لیزا فلدمن برت در قسمت «معرفی کتاب دارما»

خلاصه کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” در چنل بی‌پلاس


با صدای
ریحانه

رده سنی
محتوای تمیز
shenoto-ads
shenoto-ads