- 2 سال پیش
- 4
- 12:07
آیا جنسیت در بدنسازی اهمیتی دارد؟
تمرینو
0
توضیحات
آیا جنسیت در بدنسازی اهمیتی دارد؟
(با هدفون گوش دهید)
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو)
⭐️
تمرینو یار (شبکه اجتماعی تخصصی بدنسازی)
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو #تمرینو_یار
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 15
- 1 سال پیش
راهنمای جامع خواب در بدنسازی
خواب برای هر انسانی ضروری است اما برای یک بدنساز واجب است! خواب کمک میکند ریکاوری لازم پیدا کنید و اشتهای غذا خوردن داشته باشید.
لینک مطلب...
راهنمای جامع خواب در بدنسازی
خواب برای ...
19:54
- 15
- 1 سال پیش
19:54
- 32
- 1 سال پیش
اضافه بار پیشرونده چیست؟
تمرین میکنید، ستها و تکرارها را تکمیل میکنید، اما نتیجهای مشاهده نمیکنید. اما تکنیکی به نام اضافه بار پیشرونده وجود دارد که میتواند اساس رشد عضلانی شما را تغییر دهد.
...
اضافه بار پیشرونده چیست؟
تمرین میکنید، ...
10:58
- 32
- 1 سال پیش
10:58
- 43
- 1 سال پیش
نوشابه رژیمی مصرف بکنیم یا نه؟
عدهای وابستگی به نوشابه دارند اما میخواهند از عوارض مصرفش دور بمانند از نوشابه رژیمی استفاده میکنند.
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ن...
نوشابه رژیمی مصرف بکنیم یا نه؟
عدهای وا...
15:30
- 43
- 1 سال پیش
15:30
- 19
- 1 سال پیش
درمان دردهای عضلانی بعد از باشگاه بدنسازی
در این مطلب قصد دارم هر چیزی که در مورد درمان دردهای عضلانی را میدانم با شما در میان بگذارم. بنابراین اگر درد عضلانی امانتان را گرفته است با تمرینو همراه با...
درمان دردهای عضلانی بعد از باشگاه بدنسازی
<...23:45
- 19
- 1 سال پیش
23:45
- 26
- 1 سال پیش
برنج سفید بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی
اگر جزء افراد تنبلی هستید که تمام روز را پشت میز مینشینید، باید بگویم برنج سفید برای شما خاصیتی بیشتر از یک کیک روغنی ندارد!
لینک مطلب...
برنج سفید بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی
15:31
- 26
- 1 سال پیش
15:31
- 8
- 1 سال پیش
رژیم نظامی چیست؟
رژیم نظامی مدعی است که میتواند بدون سختی رژیمهای غذایی باعث کاهش وزنتان شود.
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆�...
رژیم نظامی چیست؟
رژیم نظامی مدعی است که می...
10:59
- 8
- 1 سال پیش
10:59
- 7
- 1 سال پیش
رژیم گوشت خواری خوب است یا بد؟
مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و سایر کشورهای حوزه دریای مدیترانه، زندگی سالمتر و عمر طولانیتری دارند. به نظر میرسد دلیلش رژیم مدیترانه ای باشد!
لینک مط...
رژیم گوشت خواری خوب است یا بد؟
مردم یونان،...
17:20
- 7
- 1 سال پیش
17:20
- 12
- 1 سال پیش
راهنمای جامع رژیم مدیترانه ای
مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و سایر کشورهای حوزه دریای مدیترانه، زندگی سالمتر و عمر طولانیتری دارند. به نظر میرسد دلیلش رژیم مدیترانه ای باشد!
لینک مطلب...
راهنمای جامع رژیم مدیترانه ای
مردم یونان...
11:48
- 12
- 1 سال پیش
11:48
- 31
- 1 سال پیش
آیا رژیم کتوژنیک به درد بدنسازی می خورد؟
اگر فکر میکنید رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو میتواند به کاهش چربی و عضله سازی منجر شود، توصیه میکنم این مطلب را حتماً بخوانید.
لینک مطلب...
آیا رژیم کتوژنیک به درد بدنسازی می خورد؟
32:51
- 31
- 1 سال پیش
32:51
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است